Muito provavelmente você já deve ter tentado emagrecer por mais de uma vez. Eu estou na minha quarta. 🙈
Se preocupar com a alimentação e praticar uma atividade física tem que estar na sua rotina, não apenas quando você deseja melhorar seu corpo ou sua saúde. Mas esse não é o objetivo do post.
Quero aqui chamar atenção para algo que passa sem muita atenção e talvez tenha sido o detalhe que faltava para você começar um processo de emagrecimento, chegar ao final com sucesso e incorporar a mudança ao seu estilo de vida.
Para conseguir realizar algo, você precisa querer muito. E muitas vezes isso tá ligado a saber exatamente o que deseja.
Complexo? Vou tentar simplificar!
Você no dia 31/12/2019 resolveu em um dos seus 7 pedidos ao pular 7 ondas que iria começar uma atividade física em 2020. No dia primeiro você realmente acordou mais cedo e foi caminhar na praia. No dia 02 depois de voltar do litoral fez a mesma coisa, saiu para caminhar cedo. E fez isso bem até o domingo. No dia 06/01/20 acabam as férias coletivas e você volta ao trabalho. Acorda com energia mas não conseguiu treinar e seguiu assim durante toda a semana. No sábado você tentou e não conseguiu, no domingo você finalmente conseguiu. Mas aí todo seu plano já estava furado.
Tem várias questões envolvidas na dificuldade de iniciar uma nova rotina. Mas você não saber os dois porquês de querer algo pode ser o começo de tudo. Sendo assim, deseja emagrecer? Pare e pense nestes dois porquês.
1️⃣ Por que você deseja emagrecer?
Muito provavelmente sua resposta será. 💅Porque quero ter mais saúde, talvez mais disposição, talvez ficar mais bonita, enfim. São boas respostas. Mas a resposta a próxima pergunta é a que fará mais sentido para que tudo aconteça. Então se prepare e vamos lá!
2️⃣ Mas por que você deseja emagrecer para ficar mais bonita?
😅Nesta resposta muito provavelmente vira o motivo genuíno e pode ser mais de um. Pode ser experiências até certo ponto traumáticas🙍. Exemplo. Porque não me sinto bem de biquíni ou porque não consigo encontrar roupas de meu tamanho, etc.
Então quer emagrecer? Faça este mini exercício. E não esqueça o real motivo! Lembre-se Ele só fará sentido pra você.
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